Refleksoloogia
Kliiniline Jala ja Näo Refleksoloogia
Refleksoloogia ehk tsooniteraapia on terviklik ja lõõgastav teraapiameetod, mille käigus mõjutatakse keha erinevates piirkondades asuvaid peegeldustsoone. Kõige sagedamini kasutatakse jalataldu, kuid refleksoloogias saab töötada ka käte, kõrvade ja teiste piirkondadega.
Refleksoloogia põhineb arusaamal, et keha erinevad süsteemid on omavahel seotud ning õige puudutuse ja surve abil saab toetada organismi loomulikku tasakaalu, lõõgastumisvõimet ja taastumisprotsesse. Iga inimene on erinev ning seetõttu kohandatakse teraapia vastavalt inimese enesetundele, vajadustele ja eesmärkidele.
Refleksoloogia on palju enamat kui jalamassaaž
Kuigi refleksoloogiat seostatakse sageli jalataldadega, leidub peegelduspunkte ka kätel, kõrvadel ja näol. Neid piirkondi mõjutades lähenetakse inimesele tervikuna ning toetatakse keha erinevate süsteemide tasakaalu.
Refleksoloogia on tuhandeid aastaid vana teraapiavorm
Refleksoloogia juured ulatuvad iidsetesse kultuuridesse, sealhulgas Vana-Egiptuse, Hiina ja India tervendamistraditsioonidesse. Tänapäevane refleksoloogia on aastate jooksul edasi arenenud ning seda kasutatakse kogu maailmas täiendava teraapiana lõõgastuse ja heaolu toetamiseks.
Refleksoloogiat kasutatakse toetava teraapiana ka vähiravi ajal
Refleksoloogia ei ravi ega kõrvalda vähki, kuid seda kasutatakse paljudes riikides täiendava teraapiana vähihaigete heaolu toetamiseks. Näiteks Cancer Research UK toob välja, et mõned vähiravi saavad inimesed kasutavad refleksoloogiat lõõgastumiseks ning selliste sümptomite leevendamise toetamiseks nagu stress, pinge, valu ja väsimus.
Paljud inimesed kirjeldavad pärast refleksoloogiaseanssi paremat lõõgastustunnet, rahulikumat enesetunnet ja paremat toimetulekut keerulisel raviperioodil.
Teraapilised Eelised
Teadusuuringud näitavad, et refleksoloogia võib aidata vähendada stressi, toetada lõõgastumist, parandada une kvaliteeti ning leevendada erinevaid valusid. Seda kasutatakse sageli toetava teraapiana näiteks:
-
stressi, ärevuse ja läbipõlemise korral
-
uneprobleemide puhul
-
pea-, kaela-, selja- ja lihaspingete leevendamiseks
-
krooniliste valude korral
-
hormonaalse tasakaalu toetamiseks (näiteks PMS ja menopaus)
-
seedimisega seotud vaevuste korral (puhitus, kõhukinnisus, ebamugavustunne)
-
hingamisteede probleemide ja allergiate puhul
-
vereringe ja lümfisüsteemi toetamiseks
-
väsimuse vähendamiseks
-
taastumise toetamiseks pärast haigusi või vigastusi.
Refleksoloogia ei asenda meditsiinilist ravi, kuid võib olla väärtuslik täiendus, mis toetab inimese üldist heaolu.
Iga inimene on erinev ja seetõttu ei ole ka kaks refleksoloogiaseanssi kunagi täpselt ühesugused. Enne teraapiat arutatakse inimese tervislikku seisundit, enesetunnet ja soove, et kohandada seanss võimalikult hästi tema vajadustele.
Refleksoloog vaatleb inimest tervikuna – keha, meele ja emotsionaalse heaolu ühendusena. Teraapia eesmärk on luua sügav lõõgastusseisund, toetada keha loomulikku tasakaalu ning anda inimesele võimalus taastuda igapäevaelu pingetest.