Rapid Relief Technique (RRT)
Mis on RRT meetod ja kuidas see mind saaks aidata?
Rapid Relief Technique (Sara Longoria meetod) on neuroteadusel põhinev meetod, mis keskendub sellele, kuidas sinu aju ja närvisüsteem talletavad ning töötlevad kogemusi, eriti neid, mis on olnud stressirohked või emotsionaalselt laetud.
Kui mõni kogemus jääb ajus justkui “lõpetamata”, võib keha jätkata reageerimist ka siis, kui ohtu enam ei ole. See võib väljenduda ärevuse, sisemiste pingete, korduvate mustrite või füüsilise ebamugavusena.
RRT aitab sinu ajul selle protsessi lõpuni viia ja reaktsiooni ümber kujundada, nii et keha saab rahuneda ja loomuliku tasakaalu leida.
Seansi käigus toetan sind probleemi algpõhjuse leidmisel ja vabastamisel, et muutus saaks olla püsiv.
RRT võib sind toetada näiteks järgnevates olukordades:
-
ärevus, stress, paanikahood
-
erinevad hirmud ja sisemised blokid
-
suhteprobleemid ja probleemid laste kasvatamisel
-
sõltuvusprobleemid ja korduvad käitumismustrid
-
kehakaalu ja emotsionaalse söömisega seotud teemad
-
hormonaalne tasakaalutus
-
krooniline pinge ja väsimus
-
seedeprobleemid
-
füüsilised valud ja ebamugavustunne
Oma praktikas olen kasutanud erinevaid meetodeid, kuid RRT on osutunud üheks tõhusamaks tehnikaks püsivate positiivsete muutuste saavutamisel.
Pärast seanssi kogevad inimesed sageli:
-
sisemist rahu ja kergust
-
vähenenud ärevust ja pinget
-
selgemat mõtlemist ja paremat und
-
suuremat kontrollitunnet oma reaktsioonide üle
-
keha sügavamat lõdvestust ja tasakaalu